Schneller am Berg mit dem Mountainbike

von

Ausgewähltes Format: Buch Anderes Format:   E-Book (PDF)   E-Book (EPUB)
16,90 €

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen
Produktinformationen

Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur – die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen.

Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung.

Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können:

  • 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen
  • 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen
  • Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen
  • Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching

Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird – dieses Buch zeigt es!

Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2016
  • Verlag: Delius Klasing
  • Format: kartoniert
  • ISBN: 978-3-667-10458-8
  • Seiten: 144
  • Maße: 24.1 x 16.6 cm
  • Fotos und Abbildungen: 122
Kundenbewertungen - schreiben Sie die erste
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Kunden haben sich ebenfalls angesehen
Zuletzt angesehen