Schneller am Berg mit dem Mountainbike

16,90 €

Preise inkl. MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

Erhältlich als: 
Buch E-Book (PDF) E-Book (EPUB)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur – die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen.

Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung.

Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können:

  • 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen
  • 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen
  • Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen
  • Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching

Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird – dieses Buch zeigt es!

Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2016
  • Verlag: Delius Klasing
  • Format: Kartoniert
  • ISBN: 978-3-667-10458-8
  • Seiten: 144
  • Maße: 16.6 x 24.0 cm
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Ähnliche Artikel
Bikepacking
Bikepacking
16,90 €
Verfügbar
Mehr Flow auf dem Trail
Verfügbar
Erlebnis Transalp
Verfügbar
Rad und Raus
Rad und Raus
16,90 €
Verfügbar
3D-Cover
Verfügbar
Mountainbike
Mountainbike
9,95 €
Verfügbar
Bike Fahrtechnik
Verfügbar
Flow
Flow
24,90 €
Verfügbar
Mountainbike Marathon
Verfügbar
Bike-Reparatur & Wartung
Verfügbar
Uphill-Flow
Uphill-Flow
29,90 €
Verfügbar
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Held am Sonntag
Verfügbar
Flow
Flow
24,90 €
Verfügbar
Mountainbike Marathon
Verfügbar
Bike Fahrtechnik
Verfügbar
Mehr Flow auf dem Trail
Verfügbar
Bergwertung
Bergwertung
29,90 €
Verfügbar
Kurztrips für Rennradfahrer
Verfügbar
So weit der Akku reicht
Verfügbar
Prost Qualzeit
Prost Qualzeit
15,99 €
Verfügbar
Traumtouren Transalp
Verfügbar
Mountainbike-Wartung
Verfügbar
Bike-Reparatur & Wartung
Verfügbar
Rad und Raus
Rad und Raus
16,90 €
Verfügbar
Erlebnis Transalp
Verfügbar
Hausreviere
Vorbestellbar
Hausreviere
29,90 €
Noch nicht erschienen
100 Traumziele für Radfahrer
Verfügbar
Mehr Flow auf dem Trail
Verfügbar
Trimmen zum Gewinnen
Verfügbar
BIKE Guide Zugspitzregion
Verfügbar
BIKE Guide Chiemgauer Alpen
Verfügbar
Mountainbiken auf Elba
Verfügbar
Kochen ohne Küche
Verfügbar
Jens Voigt: Shut Up Legs
Verfügbar
Trainieren wie die Radprofis
Verfügbar
3D-Cover
Verfügbar
Zuletzt angesehen