Versandkostenfreie Lieferung ab 12€ deutschlandweit (außer Bilder). Alle Infos
Vorschau: Minutenmarathon
Minutenmarathon
19,90 €

Preise inkl. MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand Ausland)

Dirk von Gehlen

Minutenmarathon

Von 0 auf 42:195 min in acht Wochen.

19,90 €

Preise inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten

Erhältlich als: 
Buch E-Book (EPUB)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Produktinformationen

Minutenmarathon – die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung

Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern!

  • Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
  • So haben schon 10.000 Läufer*innen den Einstieg geschafft!
  • Mit realistischen Trainingsplänen und Tipps für die Laufmotivation
  • Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Platz für eigene Notizen

Regelmäßig Laufen gehen: So gelingt das Training!

Dirk von Gehlen, Autor der Laufkolumne, führt seine Leser*innen mit vielen Infos an das Lauftraining heran. Damit klassische Anfängerfehler die Motivation nicht brechen, geht er direkt zu Beginn auf zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich dafür stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Ergänzend zum Lauf-ABC lässt von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-Läufer*innen einfließen. Sie erzählen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Regelmäßigkeit der Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enthält dieses Laufbuch auch einen Kalender für die Organisation der Trainingstage und Platz für Notizen zu Zeiten und Strecken. So können Sie Ihre Trainingserfolge schon bald auch im Kalender ablesen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!

Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2022
  • Verlag: Delius Klasing
  • Ausstattung: Klappenbroschur
  • ISBN: 978-3-667-12370-1
  • Seiten: 144
  • Format: 16.7 x 24.0 cm
  • Fotos und Abbildungen: 24
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Ähnliche Artikel
Ohne Mampf kein Dampf
Verfügbar
Simply Running
Simply Running
19,90 €
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
39,90 €
Verfügbar
Dein Running-Coach
Verfügbar
Happy Running
Happy Running
16,90 €
Verfügbar
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Held über Nacht
Verfügbar
Fitness fürs Immunsystem
Verfügbar
Minutenmarathon
Verfügbar
Ulle
Ulle
22,00 €
Verfügbar
#Fatboysrun
#Fatboysrun
19,90 €
Verfügbar
ABBA
Vorbestellbar
ABBA
39,90 €
Noch nicht erschienen
Toskana-Trails
Toskana-Trails
34,90 €
Verfügbar
Dein Running-Coach
Verfügbar
Ayrton Senna
Ayrton Senna
39,90 €
Verfügbar
Running wild in Afrika
Verfügbar
David Bowie - Alle Songs
Verfügbar
Stressfrei Segeln
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Sieben Quadratmeter Glück
Verfügbar
Nichts als die Wahrheit
Verfügbar
Wunderwelt Wattenmeer
Verfügbar
Ich lerne segeln
Verfügbar
Die Yacht-Werkstatt
Verfügbar
Running Girls
Running Girls
24,90 €
Verfügbar
Monaco Motor Racing
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Across Europe
Across Europe
29,90 €
Verfügbar
Erste Hilfe bei Radunfällen
Verfügbar
Berghütten
Berghütten
29,90 €
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
31,99 €
Verfügbar
Die größten Teams der Welt
Verfügbar
David Bowie by Sukita
Verfügbar
Törnführer Dänemark 2
Verfügbar
Led Zeppelin - Alle Songs
Verfügbar
Ein Mann, ein Board
Verfügbar
Grazile Klassiker
Verfügbar
Porsche Garagen
Verfügbar
Kleine Klassiker
Verfügbar
Zuletzt angesehen