Limit Skills

Die eigenen Grenzen respektieren, testen, überwinden

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Produktinformationen

„Du kannst alles erreichen, wenn du nur willst.“ Stimmt das? Sind Leistung und Erfolg wirklich nur eine Frage der Motivation und des Selbstbewusstseins?

Leistungssteigerung bis hin zur Spitzenleistung – ob im Sport oder in der Wirtschaft – ist immer auch eine Grenzerfahrung. Was erleben Extremsportler im Training, was berufliche Grenzgänger bei ihren Projekten? Was können wir von ihnen lernen? Wie können wir unsere Leistung steigern, wie an die eigenen Grenzen gehen, diese erweitern und überwinden, ohne früher oder später in Burnout, Erschöpfung, Verletzungen oder Tod zu navigieren?

Grenzen respektieren und für sich nutzen

Dr. Michele Ufer, Experte für Sport- und Managementpsychologie und selbst aktiver Ultramarathonläufer, distanziert sich mit seinem Buch Limit Skills. Die eigenen Grenzen respektieren, testen, überwinden von Slogans und Mentaltraining à la „No Limits“ und „Grenzen einreißen“. Er schafft stattdessen eine Sensibilität dafür, wie wichtig Grenzen sind und dass jeder sie respektieren und für sich nutzen sollte, damit Leistungssteigerungen und Erfolge langfristig währen.

Das Buch steht thematisch auf vier Säulen:

  • Faszinierende Geschichten über Grenzerfahrungen: erfolgreiche Extrem- und Leistungssportler, Abenteurer und berufliche High Performer kommen zu Wort.
  • Die Story hinter der Story: Interviews mit jedem Akteur führen zu konkreten Tipps für den Leser.
  • Profiling: Welche Fähigkeiten bringen die Akteure mit, welche Werte leben sie? Mit einer psychologisch fundierten Diagnostik werden mentale Stärke, Selbstführung, psychische Widerstandskraft, Selbstvertrauen, Teamdenken und Menschenbild erforscht.
  • Expertenwissen zu Psychologie und Mentaltraining: Praxisorientiert und leicht verständlich aufbereitet, erweitern diese Exkurse die eigenen Handlungskompetenzen und regen zum Nachdenken an.

Ob Leistungssport, Extremsport oder Beruf: Mit diesem Wissen finden Sie über Ihre Grenzen zu Ihren eigenen Stärken!

Leserstimmen:


"Das Buch "Limit Skills" gefällt mir sehr. Flott geschrieben und gerade durch die vielseitigen Interviews sehr inspirierend. Ich habe es fast in einem Rutsch durchgelesen und kommt im Regal zu den Reinhold Messner Büchern, besonders gefreut habe ich mich über die differenzierte Auseinandersetzung mit dem Spruch "Wenn man will, kann man alles schaffen", was natürlich nicht stimmt." (Verena Liebers)



"Limit Skills - das neue Werk von Michele Ufer. Ich möchte eine unbedingte Empfehlung abgeben, dieses Buch zu lesen! Egal, ob Du Dich mit Bewegung, Mentalem Training und Flow beschäftigst oder nicht - wenn Du dieses Buch liest, wirst Du Dich damit auseinandersetzen wollen, weil es Michele Ufer auf geniale Weise gelingt diese Themen mit den Gedanken der GRENZKOMPETENZ zu verknüpfen. So wie zu den beiden Büchern "Mentaltraining für Läufer. Weil Laufen auch Kopfsache ist" und "Flow Jäger" kann ich nur sagen: "Limit Skills" ist ein absolutes Muss, denn: alle Gedanken, Ausführungen und Ergebnisse der wissenschaftlichen Untersuchungen Michele Ufer's, die Erkenntnisse aus den mit sehr erfolgreichen "Grenzgängern und Gipfelstürmern" geführten Interviews und die tiefsinnigen Hinweise auf eigene Verhaltensweisen, lassen sich in eigene persönliche, berufliche und natürlich sportliche Perspektiven übertragen! Michele Ufer's Bücher sind viel mehr als "nur" Laufbücher! Sie motivieren auf vielfältige Weise, Dinge zu tun und Dinge zu reflektieren. Wer mehr sucht als plakative Ratgeber und simple Motivationssprüche - hier ist die Antwort." (Gerhard Uitz Schulleiter & Streakrunner)



"Ein wirklich spannendes Buch, das die transformatorische Zeitqualität von Unternehmen und Gesellschaft trifft. Unternehmen stehen vor der großen Herausforderung der digitalen Transformation. Dafür braucht es Mut ohne Übermut. Grenzen verschieben im Denken nach vorheriger Akzeptanz. Das Buch gibt hier wunderbare Impulse. Es zeigt, dass dem Wandel und der Entwicklung immer auch Grenzerfahrungen vorausgehen, diese führen zum Gelingen, wenn wir Menschen dabei Kohärenz erfahren. Das Zusammenspiel von individuellen Erfahrungsberichten, Interviews und Wissenschaft macht es lebendig, informativ und kurzweilig." (Giesela Heumann, CreArte D.C. GmbH, Organisationsentwicklung & Wissenstransfer)



"Ihnen ist ein wirklich tolles Werk gelungen, mit äußerst interessanten Inhalten, Einblicken und einem überaus ansprechenden Layout." (Prof. Dr. Günter F. Müller)



"Wow: wirklich toll!!! Und das sage ich nicht, weil ich auch drinnen bin! Ich habe das neue Buch von Michele Ufer "Limit Skills" während der Anreise zu meinem Wettkampf in Utah, USA gelesen. Ein ordentlicher Motivationsschub für den 92-Stunden-Non-Stop-Lauf, der folgte!" (Christoph Harreither, Partner Ernst & Young Wirtschaftsprüfungsgesellschaft)



"Hochinteressant, spannend und sehr informativ. Ich würde ich sagen, dass es Michele Ufers bisher bestes Buch ist, weil es nicht nur auf Läufer zugeschnitten ist, sondern auf jeden Sportler und auch für andere Lebensbereiche eine wertvolle Hilfe sein kann. Die vielseitigen Erfahrungen völlig unterschiedlicher Menschen beleben das Ganze enorm." (Thomas Biermann, Geschäftsführer CSB & Vorstandsmitglied Steuerberaterverband Westfalen-Lippe)



"Was für ein mega Lauf für mich heute. Ich bin stolz und sehr zufrieden. Danke an dieser Stelle auch an Michele Ufer, deine Lesung, deine Bücher, besonders die Neuerscheinung "Limit Skills" waren mir eine riesen Hilfe auf den 2ten 5k. Ich hoffe wir sehen uns auf einem Workshop in Hamburg wieder, lieber Michele." (Birte Kürzer)



"Aussergewöhnliche Persönlichkeiten, die Herausragendes leisten, gewähren Einblicke in ihr Denken und Handeln. Von Michele Ufer in bewährter Form professionell und unterhaltsam erklärt und eingeordnet. Lesenswert!"(Erik Drollinger, TrilrunningHD)

Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2018
  • Verlag: Delius Klasing
  • Format: Kartoniert
  • ISBN: 978-3-667-11421-1
  • Seiten: 160
  • Maße: 19.2 x 23.0 cm
  • Fotos und Abbildungen: 54
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