Flow-Jäger

Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

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Produktinformationen

Jeder Läufer will es: Laufen im Flow

Etappenläufe am Polarkreis, durch die Teeplantagen Indiens, quer durch die Kalahari-Wüste in Afrika, mal als Selbstversorgerlauf, mal inklusiver Athletenversorgung, mal extrem heiß, kalt, feucht oder auch einfach mal klimatisch normal. Alle diese Rennen haben eines gemeinsam: Die Rennen waren für viele Beteiligte eine physische und/oder psychische Grenzerfahrung. Michele Ufer berichtet von eigenen Teilnahmen an solchen Ultramarathons, lässt in Interviews ebenso andere Teilnehmer von ihren außergewöhnlichen Erfahrungen berichten. Viele haben das Flow-Erlebnis am eigenen Leib spüren dürfen.

Den Ultramarathon im Flow erleben

Aber was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht dieser besondere Zustand? Welche Auswirkungen hat er auf die Leistung und Zufriedenheit? Wie können wir mehr Flow in unser Leben bringen, nicht nur beim Laufen? Dr. Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-Jäger auf zu einer außergewöhnlichen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente führte – immer auf der Jagd nach Flow-Erlebnissen.
Dieses Buch liefert auf erfrischende Weise fundierte Antworten auf alle Fragen zum Thema Flow:

  • Was genau ist unter Flow zu verstehen?
  • Wie entsteht Flow? Was können Sportler tun, um die Wahrscheinlichkeit auf Flow-Erleben zu erhöhen?
  • Welche Auswirkung hat Flow auf die Leistung und auf die Zufriedenheit?
  • Gibt es womöglich auch negative oder gar gefährliche Aspekte beim Flow-Erleben? Wenn ja – was kann man aus diesen Erkenntnissen lernen?

Michele Ufer bietet in seinem Buch umfangreiche Forschungsergebnisse:

  • Interviews mit internationalen Top-Athleten
  • Aktuelle Forschungserkenntnisse zum Thema Flow
  • Knapp 600 Athleten-Befragungen
  • Fallbeispiele aus Michele Ufers Flow-Coachingpraxis mit erstaunlichen Ergebnissen
  • Anwendungstipps zur Flow-Förderung
Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2017
  • Verlag: Delius Klasing
  • Format: Kartoniert
  • ISBN: 978-3-667-11051-0
  • Seiten: 160
  • Maße: 193 x 231 mm
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Top! - 11.07.2017

Michele nimmt Dich mit auf die Strecke. Und unterwegs erklärt er Dir, wie Du mit dem Kopf die Beine schneller machst. Unkompliziert und verständlich. Ein hervorragender Werkzeugkasten für Läufer. Ich finde auch die Berichte sehr gut geschrieben. Der Stil gefällt mir echt gut, weil er auch die inneren Monologe beim Laufen widergibt und alles nachvollziehbar und bodenständig macht. Top!

Ein beeindruckendes Werk! - 04.07.2017

Mit diesem Buch ist Dr. Michele Ufer ein beeindruckendes Werk für alle Lauf- und Ausdauersport-begeisterte gelungen. Michele versteht es wie kaum ein Zweiter, komplexe wissenschaftliche Theorien aus der sportpsychologischen Motivations- und Flow-Forschung praxisnah, verständlich und darüber hinaus noch sehr unterhaltsam zu vermitteln. Bemerkenswert ist auch, dass die vom Autor beschriebenen Ergebnisse und Praxistipps auf Grundlage von knapp 600 Athletenbefragungen zum Flow-Erleben sowie den teilweise eigenen Teilnahmen bei acht Ultramarathons auf vier Kontinenten beruhen. Nach "Born to Run" das für mich inspirierendste Laufbuch am Markt. Wer dieses Buch liest, wird in Zukunft definitiv zufriedener und erfolgreicher laufen.

Motivation pur! - 20.06.2017

Was für ein Hammer-Buch. Michele bringt uns genau zu dem Punkt, wo wir alle Läufer hin möchten. In den Flow. Es ist beeindruckend, was Michele an Knowhow und außergewöhnlichen Erlebnissen zusammengetragen hat. Da schreibt einer, der das Abenteuer liebt und weiß, wovon er spricht. Motivation pur!

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