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Fitness-Spezial: Training für Alpenüberquerer (PDF)

Alpenüberquerer

Fitness-Spezial: Training für Alpenüberquerer
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Zeibedarf 6-12 h/Woche. Ein ordentliches Grundlagenfundament kombiniert mit Bergtraining bringt die Kraft in die Schenkel, die man dür die hohen Gipfel braucht.

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