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Fitness-Special: Training ohne Stress (PDF)

Fitness-Special: Training ohne Stress
 
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Inhalt
Mit Ihrer Disziplin ist es nicht weit her und übermäßiger Ehrgeiz steckt nicht in Ihrem Naturell? Dann sind Sie beim neuen Fitness-Spezial genau richtig. Denn hier verhelfen wir Ihnen zu einer erfolgreichen Saison 2011, ohne dass Sie dafür Ihr Leben nach der Stechuhr führen müssen. Wir haben uns mit den besten Bikern der Welt ein neues Trainingskonzept überlegt, das für jeden Biker geeignet ist. Dabei haben wir uns auf die drei Kernbereiche Touren-, Marathon- und Enduro-Biker konzentriert. Der Clou des neuen Plans steckt dabei in seiner Effektivität. Sie werden weniger Stunden benötigen als gewöhnlich und zudem mehr Abwechslung im Training haben. Weiterhin verraten die Profis, was Sie schneller macht, welche Fehler Sie vermeiden sollten und wie Sie Ihren Alltag außerhalb des Trainings zum Formaufbau nutzen können. Mit diesen Tipps, unseren 12-Wochen-Trainingsplänen und Kraftausdauer-Einheiten für zu Hause werden Sie fitter denn je – und das mit mehr Spaß als sonst. starten sie jetzt!

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  • Dateigröße: 4.4 MB
  • Seiten: 15
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