Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit (außer Bilder). Alle Infos

Dr. Matthias Marquardt

Die Laufbibel

Das Standardwerk zum gesunden Laufen

29,95 €

Preise inkl. gesetzlicher MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

Erhältlich als: 
Buch E-Book (EPUB)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.

Das Trainingssystem von Dr. Marquardt ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.

Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 17., überarbeitete und erweiterte Auflage 2019
  • Verlag: spomedis
  • Ausstattung: Gebunden
  • ISBN: 978-3-95590-130-1
  • Seiten: 544
  • Format: 20.6 x 26.1 cm
  • Fotos und Abbildungen: 613
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Ähnliche Artikel
Du kannst, wenn du willst
Verfügbar
Passion Laufen
Passion Laufen
29,90 €
Verfügbar
Happy Running
Happy Running
16,90 €
Verfügbar
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Schnell und effizient laufen
Verfügbar
David Bowie by Sukita
Verfügbar
Ich bin auf See
Verfügbar
Yoga auf dem SUP
NEU
Verfügbar
Fitness fürs Immunsystem
NEU
Verfügbar
Törnführer Dänemark 2
Verfügbar
Die Triathlonbibel
Verfügbar
3D-Cover
Nonstop
29,90 €
Verfügbar
Yacht Horizonte 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Sehnsuchtsrevier Mittelmeer
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Faller
Vorbestellbar
Faller
29,90 €
Noch nicht erschienen
5 Zutaten
NEU
5 Zutaten
19,90 €
Verfügbar
fjordwärts
NEU
fjordwärts
39,90 €
Verfügbar
Die Rennradwerkstatt
NEU
Verfügbar
Medizin auf See
Verfügbar
Nachrichten vom Ironman
Verfügbar
Porsche 924, 944, 968 und 928
Verfügbar
Porsche Garagen
Verfügbar
50 Jahre Porsche 914
Verfügbar
CURVES Norwegen
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Mercedes-Benz SL "Pagode"
Verfügbar
Porsche 911
Porsche 911
24,90 €
Verfügbar
Stressfrei Segeln
Verfügbar
Das Triathlon-Handbuch
Verfügbar
Porsche 959
Porsche 959
128,00 €
Verfügbar
Zuletzt angesehen