Versandkostenfreie Lieferung ab 12€ deutschlandweit (außer Bilder). Alle Infos
Vorschau: Dein Running-Coach
Dein Running-Coach
15,99 €

Preise inkl. MwSt., ohne. Versandkosten

Carsten Eich

E-Book: Dein Running-Coach (EPUB)

Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon

Dein Running-Coach
15,99 €

Preise inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten

Erhältlich als: 
E-Book (EPUB) Buch (Klappenbroschur)

Als Sofortdownload verfügbar

Produktinformationen

Motiviert ins Lauftraining: Das Laufbuch für Freizeitsport und Wettkampfvorbereitung

Das richtige Training ist das A und O im Laufsport. Mit gezielten Übungen lässt sich die Ausdauer verbessern und die Laufgeschwindigkeit erhöhen. Doch worauf kommt es beim Lauftraining für 10 Kilometer und Halbmarathon an?

Lauftrainer und Ex-Profiläufer Carsten Eich nimmt Sie in diesem Buch mit auf die Tartanbahn. Mit fundiertem Expertenwissen und wertvollen Ratschlägen zeigt er, wie die ideale Wettkampfvorbereitung aussieht und mit welchen Übungen Sie nachhaltig Ihre Leistungsfähigkeit und Kondition steigern. Dabei geht er auch auf die richtige Ausrüstung, Regeneration und Ernährung für Läufer ein und präsentiert konkrete Laufübungen und Trainingspläne für verschiedene Ansprüche.

  • In 8 Wochen zum 10-km-Lauf, in 12 Wochen zum Halbmarathon: Effektives Lauftraining für Fortgeschrittene
  • Reich bebildertes Laufbuch mit Ratschlägen vom Running-Coach und Laufprofi Carsten Eich
  • Leistungssteigerung durch Abwechslung im Laufalltag: Mit Übungen und Tipps zur besseren Lauftechnik
  • Alles für die Wettkampfvorbereitung: Übungseinheiten, alternative Trainingsmittel und typische Fehler
  • 14 Profi-Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel

Mit Profitipps und spannenden Laufgeschichten zu neuen Bestleistungen

Carsten Eich ist Deutschlands erfolgreichster Straßenläufer. Erste Erfolge feierte er bereits zu Schulzeiten. Im Frühjahr 1993 stellte er zwei deutsche Rekorde über die 10-Kilometer-Distanz und im Halbmarathon auf. Erst 28 Jahre später, im Oktober 2021, wurde der Halbmarathonrekord gebrochen. Am 10-Kilometer-Rekord beißen sich die deutschen Topathleten allerdings bis heute die Zähne aus.Auch nach Beendigung seiner aktiven Karriere ist er dem Laufen treu geblieben. Als Running-Coach unterstützt er andere Läufer und Läuferinnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. In diesem Buch werden seine Lauftipps von spannenden Anekdoten und biografischen Einblicken begleitet. Die perfekte Laufmotivation für alle Wettkampf- und Hobbyläufer, die mehr aus ihrem Training machen wollen!

Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2022
  • Verlag: Delius Klasing
  • Kopierschutz: Wasserzeichen
  • ISBN: 978-3-667-12411-1
  • Seiten: 160
  • Format: EPUB
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Dein Running-Coach
Verfügbar
Modellbau leicht gemacht
Verfügbar
Legendäre Pässe
Verfügbar
Einfach angeln von Bord
Verfügbar
Lauf- und Schnaufgeschichten
Verfügbar
Medizin auf See
Verfügbar
Küstenhandbuch Italien
Verfügbar
GHOST BIKE Cross Country Camp
Verfügbar
Running Girls
Running Girls
24,90 €
Verfügbar
ABBA
ABBA
39,90 €
Verfügbar
City Camping
City Camping
24,90 €
Verfügbar
PDF: Saarland
PDF: Saarland
1,49 €
Verfügbar
Kollisionsverhütungsregeln
Verfügbar
Züge tauschen
Verfügbar
Test: Kuota Kalibur
Verfügbar
Lieder-Seesack
Verfügbar
Zuletzt angesehen