Das Triathlon-Handbuch
Effizientes Training für alle Leistungsklassen
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Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben – und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten.
Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung.
Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben:
- Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen
- Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen
- Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion
- Kaufberatung
- Auflage: 1. Auflage 2016
- Verlag: Delius Klasing
- Format: Klappenbroschur
- ISBN: 978-3-667-10447-2
- Seiten: 128
- Maße: 14.8 x 21.0 cm
- Fotos und Abbildungen: 61
- Sonstiges: Trainingspläne
