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Das Triathlon-Handbuch

Effizientes Training für alle Leistungsklassen

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Produktinformationen

Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben – und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten.

Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung.

Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben:

  • Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen
  • Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen
  • Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion
  • Kaufberatung
Produktdetails
  • Auflage: 1. Auflage 2016
  • Verlag: Delius Klasing
  • Ausstattung: Klappenbroschur
  • ISBN: 978-3-667-10447-2
  • Seiten: 128
  • Format: 14.8 x 21.0 cm
  • Fotos und Abbildungen: 61
  • Sonstiges: Trainingspläne
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