Manuela Dierkes

Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte

17,95 €

Preise inkl. MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Mit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte – ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen – immer wieder neu, immer wieder anders. Heraus kommen abwechslungsreiche, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, die Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen.

Geeignet ist dieses Programm für alle, die ein "Complete Athlete" werden möchten – das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Durch variable Belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten. Schnell werden Sie Ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können!

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 1. Auflage 2015
  • Verlag: spomedis
  • Format: Karteikartenbox
  • ISBN: 978-3-95590-070-0
  • Seiten: 54
  • Maße: 15.4 x 21.3 cm
  • Fotos und Abbildungen: 57
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Kraulschwimmen wie die Profis
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Praxishandbuch Bikefitting
Verfügbar
Time to Run
Time to Run
17,95 €
Verfügbar
Ernährung im Triathlon
Verfügbar
Die Triathlonbibel
Verfügbar
Zugseiltraining
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Siegen ist Kopfsache
Verfügbar
Fahr Rad!
Fahr Rad!
19,90 €
Verfügbar
Effizientes Triathlon-Training
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Schnell und effizient laufen
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Fit & schlank mit Triathlon
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
29,95 €
Verfügbar
Fahrräder aus Meisterhand
Verfügbar
100 Traumziele für Radfahrer
Verfügbar
Das Rennrad-Kochbuch
Verfügbar
Rennrad
Rennrad
19,90 €
Verfügbar
Kurztrips für Rennradfahrer
Verfügbar
Schmerzfrei laufen
Verfügbar
Freestyleboards 90-95 L
Verfügbar
Wetterkunde
Wetterkunde
13,99 €
Verfügbar
Sportbootführerschein See
Verfügbar
Fridays for Future
Verfügbar
Olympische Distanz
Verfügbar
Yoga für Triathleten
Verfügbar
CURVES Norwegen 02/2019
Ausverkauft
Zuletzt angesehen