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Athletiktraining für Triathleten

Funktionelles Training für mehr Kraft, Stabilität und bessere Leistungen

von Jörg Birkel, Ben Schneider

Athletiktraining für Triathleten

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Produktinformationen

Gute Leistungen im Triathlon hängen nicht nur von den im Training geleisteten Kilometern ab, sondern vor allem auch von einer starken Körpermitte, kräftiger Antriebsmuskulatur, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. In modernen Trainingssystemen spielt ein ganzjähriges Athletiktraining deshalb eine wichtige Rolle. Es legt die Basis, auf die Leistungsfähigkeit aufgebaut werden kann, und ist gleichzeitig ein Verletzungsschutz.

Jörg Birkel und Ben Schneider präsentieren eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können.

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 1. Auflage 2012
  • Verlag: spomedis
  • Format: Gebunden
  • ISBN: 978-3-936376-65-4
  • Seiten: 320
  • Maße: 19.6 x 23.5 cm
  • Fotos und Abbildungen: 585
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