Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit (außer Bilder). Alle Infos

Manuela Dierkes

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

17,95 €

Preise inkl. gesetzlicher MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren.

Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 Übungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online-Videotutorial vorgestellt. Aus vier Kategorien können Athleten sich ihr individuelles Dynamic-Stability-Training zusammenstellen – immer wieder neu, immer wieder anders. Die hocheffektiven 15-Minuten-Einheiten sind ohne Geräte und überall durchführbar. Geeignet sind die Übungen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn die Intensität bestimmt jeder für sich.

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 4. Auflage 2019
  • Verlag: spomedis
  • Ausstattung: Karteikartenbox
  • ISBN: 978-3-95590-040-3
  • Seiten: 54
  • Format: 15.4 x 21.3 cm
  • Fotos und Abbildungen: 62
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Zugseiltraining
Verfügbar
Yoga für Triathleten
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
29,95 €
Verfügbar
Mit Yoga besser Laufen
Verfügbar
Praxishandbuch Bikefitting
Verfügbar
Schnell und effizient laufen
Verfügbar
Der ultimative Bike-Workshop
Verfügbar
Radreisen 01/2020
Verfügbar
Praxishandbuch Wattmessung
Verfügbar
Die Bonanzarad-Bibel
Verfügbar
… und jetzt das Wetter
Verfügbar
Praxishandbuch Bikefitting
Verfügbar
… und jetzt das Wetter
Verfügbar
Sailing for Future
Verfügbar
#Fatboysrun
#Fatboysrun
19,90 €
Verfügbar
Ocean Lovers
Ocean Lovers
12,00 €
Verfügbar
Mountainbiken für Kids
Verfügbar
Out of office
Out of office
14,90 €
Verfügbar
Mehr Flow auf dem Trail
Verfügbar
Functional Fitness Outdoor
Verfügbar
Die Rennradwerkstatt
Verfügbar
Bike-Reparatur & Wartung
Verfügbar
Gekonnt leiden
Vorbestellbar
Gekonnt leiden
16,90 €
Noch nicht erschienen
Triathlon-Speed
Verfügbar
Wattmessung für Läufer
Verfügbar
Die Triathlonbibel
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
23,99 €
Verfügbar
Auffahrt zum Grödnerpass
Verfügbar
Auffahrt zum Grödnerpass
Verfügbar
Abfahrt von den Drei Zinnen
Verfügbar
Zuletzt angesehen