Manuela Dierkes

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

17,95 €

Preise inkl. MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren.

Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 Übungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online-Videotutorial vorgestellt. Aus vier Kategorien können Athleten sich ihr individuelles Dynamic-Stability-Training zusammenstellen – immer wieder neu, immer wieder anders. Die hocheffektiven 15-Minuten-Einheiten sind ohne Geräte und überall durchführbar. Geeignet sind die Übungen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn die Intensität bestimmt jeder für sich.

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 4. Auflage 2019
  • Verlag: spomedis
  • Format: Karteikartenbox
  • ISBN: 978-3-95590-040-3
  • Seiten: 54
  • Maße: 15.4 x 21.3 cm
  • Fotos und Abbildungen: 62
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Kraulschwimmen wie die Profis
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Praxishandbuch Bikefitting
Verfügbar
100 Traumziele für Radfahrer
Verfügbar
Kurztrips für Rennradfahrer
Verfügbar
Fahr Rad!
Fahr Rad!
19,90 €
Verfügbar
Olympische Distanz
Verfügbar
Schnell und effizient laufen
Verfügbar
Time to Run
Time to Run
17,95 €
Verfügbar
Fit & schlank mit Triathlon
Verfügbar
Yoga für Triathleten
Verfügbar
Die Laufbibel
Die Laufbibel
29,95 €
Verfügbar
Rennradfahren in der Toskana
Verfügbar
HALL OF FAME
HALL OF FAME
49,90 €
Verfügbar
E-Bike
E-Bike
11,99 €
Verfügbar
Törnführer Nordseeküste 1
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Ernährung im Triathlon
Verfügbar
Die Triathlonbibel
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Knoten-Box
Knoten-Box
9,95 €
Verfügbar
Uphill-Flow
Uphill-Flow
29,90 €
Verfügbar
Ihr elenden Mörder
Verfügbar
Fahrräder aus Meisterhand
Verfügbar
Grönland Coast to Coast
Verfügbar
Faszien - Dehnübungen
Verfügbar
Krafttraining für Radfahrer
Verfügbar
Kraftübungen für den Rumpf
Verfügbar
Grenzen sprengen
Verfügbar
Zuletzt angesehen