Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit (außer Bilder). Alle Infos

Manuela Dierkes

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

17,95 €

Preise inkl. gesetzlicher MwSt., ohne Versandkosten innerhalb Deutschlands (Übersicht Versand ins Ausland)

verfügbar  |  Lieferbar innerhalb von 3-5 Werktagen innerhalb Deutschlands

Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit

Produktinformationen

Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren.

Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 Übungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online-Videotutorial vorgestellt. Aus vier Kategorien können Athleten sich ihr individuelles Dynamic-Stability-Training zusammenstellen – immer wieder neu, immer wieder anders. Die hocheffektiven 15-Minuten-Einheiten sind ohne Geräte und überall durchführbar. Geeignet sind die Übungen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn die Intensität bestimmt jeder für sich.

Produktdetails
spomedis
  • Auflage: 4. Auflage 2019
  • Verlag: spomedis
  • Ausstattung: Karteikartenbox
  • ISBN: 978-3-95590-040-3
  • Seiten: 54
  • Format: 15.4 x 21.3 cm
  • Fotos und Abbildungen: 62
Verfügbare Downloads
Schreiben Sie die erste Bewertung

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Kunden haben sich ebenfalls angesehen...
Zugseiltraining
Verfügbar
Ohne Mampf kein Dampf
Verfügbar
Schnell und effizient laufen
Verfügbar
Pink Floyd - Alle Songs
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Best-of Alpen
Best-of Alpen
29,90 €
Verfügbar
Cape to Cape
Vorbestellbar
Cape to Cape
29,90 €
Noch nicht erschienen
Gekonnt leiden
Gekonnt leiden
16,90 €
Verfügbar
Hausreviere
Hausreviere
29,90 €
Verfügbar
Fahrrad-Atlas Frankreich
Verfügbar
Wattmessung für Läufer
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Die Laufbibel
Die Laufbibel
29,95 €
Verfügbar
Happy Running
Happy Running
16,90 €
Verfügbar
100 Traumziele für Radfahrer
Verfügbar
Flow-Jäger
Flow-Jäger
24,90 €
Verfügbar
Die Rennradwerkstatt
Verfügbar
Mit Yoga besser Laufen
Verfügbar
BIKE WOMEN CAMP 2021
BIKE WOMEN CAMP 2021
350,10 € 389,00 €
Verfügbar
Whale Watching 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Porsche Unseen
Vorbestellbar
Porsche Unseen
68,00 €
Noch nicht erschienen
Yacht Horizonte 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Yacht Classic 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Whale Watching 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Sehnsuchtsort Wald 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Etwas Meer bitte! 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Leuchttürme der Welt 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
ALPIN Kalender 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Legendäre Fußball-Tempel 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Windjammer 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Waves 2022
Vorbestellbar
Waves 2022
45,00 €
Noch nicht erschienen
Der VW Käfer 2022
Vorbestellbar
Noch nicht erschienen
Tour 2022
Vorbestellbar
Tour 2022
24,90 €
Noch nicht erschienen
Zuletzt angesehen