Produktdetails

  • 2. Auflage 2012
  • kartoniert
  • ISBN 978-3-7688-3161-1
  • 144 Seiten
  • Delius Klasing
  • 16,8 x 24,1 cm
  • 195 Farbfotos

Produktbeschreibung

Dies ist das erste Buch, das sich speziell an bikende Frauen mit ihren besonderen Bedürfnissen wendet. Karen Eller (Transalp-Siegerin und Fahrtechniktrainerin) und Christoph Listmann (Transalp-Sieger, BIKE-Ressortleiter Test) beantworten hier alle Fragen, die sich Mountainbikerinnen stellen – ob Einsteigerin oder Expertin.

Obwohl immer mehr Frauen in den Mountainbike-Sport einsteigen, der längst den Sprung zum Breitensport geschafft hat, und obwohl Frauen von den Herstellern inzwischen auch als Zielgruppe ernst genommen werden, gab es bisher noch kein Buch mit Anleitungen speziell für Frauen.

  • Technik und Ausrüstung
  • Trainingsabläufe und Fitnessübungen
  • Einsatzbereiche und Disziplinen (Marathon, Downhill oder Cross Country)
  • Psychologie des Bikens (Entspannung und Balance, Selbstvertrauen im Sattel)

Erprobte Praxistipps und zahlreiche Fotos der besten Bike-Fotografen runden das Buch ab.

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